INFOS PRATIQUES

Si vous souhaitez vous inscrire pour pratiquer la self défense dans notre club sur Angers, venez faire un cours d’essai et après il nous faudra les papiers suivants ainsi qu’une photo d’identité :

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HORAIRES DES COURS 2026-2027

Jours d’entraînement	Nos Horaires
Mardi	18h15 – 19h45
Jeudi	18h15 – 19h45

TARIFS PRESTATION 2026-2027

Prestation	Tarif
Cours collectifs	150 € pour l’année
Possibilité de paiement en plusieurs fois	Oui
Remise pour adhérents	–20 €

Nous vous proposons un cours de self-défense d’essai GRATUIT

NOS FORMATS D’APPRENTISSAGE

Vous recherchez des cours particuliers de self-défense à Angers ou un stage intensif pour apprendre à vous défendre efficacement ? Self Défense Angers vous propose des formations adaptées à tous les niveaux, que vous soyez débutant(e) ou pratiquant(e) confirmé(e).

Notre objectif : vous donner des techniques simples, réalistes et immédiatement applicables pour faire face aux situations d’agression du quotidien.

LES COURS PARTICULIERS

Les cours individuels sont la solution idéale si vous souhaitez :

Progresser rapidement
Travailler des situations spécifiques
Gagner en confiance
Bénéficier d’un accompagnement
Apprendre à votre rythme

Chaque séance est adaptée à votre profil :

Femme souhaitant apprendre à se protéger
Étudiant(e)
Professionnel(le) exposé(e) à des situations à risque
Senior
Débutant(e) sans expérience en arts martiaux

LES STAGES

Nous organisons régulièrement des stages de self-défense à Angers et sur les Pays de la Loire, ouverts aux particuliers, entreprises et associations.

Nos stages s’adressent à :

Groupes d’amis
Associations
Entreprises (prévention des risques, cohésion d’équipe)
Établissements scolaires
Collectivités

Objectifs des stages :

Apprendre à identifier une situation à risque
Savoir désamorcer un conflit
Se défendre en cas d’agression
Gérer le stress et l’adrénaline
Renforcer la confiance en soi

Les stages peuvent être organisés sur une période d’une heure trente, demi-journée, une journée complète ou sur plusieurs sessions.

FAQ / SELF-DÉFENSE ANGERS

Le club Self Defense Angers propose des cours et stages de self-défense à Angers pour tous, hommes et femmes, débutants comme confirmés. L’objectif est d’apprendre à réagir efficacement face à une agression, gérer le stress, et développer la confiance en soi dans un cadre sérieux, pédagogique et bienveillant.

Nos cours sont ouverts à tous les niveaux. Que tu sois débutant ou pratiquant confirmé, tu peux intégrer les séances. La self-défense est accessible à tous, à partir de 14 ans jusqu’à 79 ans, sportif ou non.

Tu vas apprendre des techniques concrètes et réalistes de self-défense, mais aussi :

la prévention des conflits,
la gestion du stress,
la lecture des situations à risque,
des réflexes efficaces en situation d’agression.

Oui ! Nos entraînements sont pensés pour être inclusifs et adaptés à chacun. Bien que les cours ne soient pas uniquement dédiés à un groupe spécifique, la self-défense est efficacement enseignée pour femmes, hommes et jeunes adultes afin de développer confiance et autonomie.

Tu peux nous contacter directement par téléphone ou e-mail pour t’inscrire ou venir à un premier cours découverte gratuit. Les coordonnées sont disponibles sur la page “Contact” du site.

La self-défense ne consiste pas seulement à apprendre des techniques physiques : elle permet aussi de renforcer ta confiance en toi, améliorer ta condition physique, mieux gérer ton stress quotidien et être plus attentif à ton environnement.